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Consejos

Alguna inspiración dominical

VIDEO - Nike X Undercover: Running Monks (a través de Derek Flanzraich) A través de los antiguos templos budistas de Kioto y santuarios sintoístas, esto es cualquier cosa menos tu carrera promedio. The Guardian - Campeonatos de tira y afloja (a través de Kristine Lockwood) Tuvimos esto en la escuela primaria, pero no fue tan intenso como esto: el Campeonato Europeo y el Campeonato Mundial de Tira y Afloja.
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Vida

10 Recetas Keto que están llenas de grasa (y eso es algo bueno)

Primero fue sin gluten, luego fue Paleo, y ahora se trata de esa vida ceto. ¿Aún no has oído hablar de eso? Todavía nos estamos mojando los pies cuando se trata de esta forma moderna de comer, por lo que le pedimos a Mark Sisson, ceto y experto en salud detrás de Mark's Daily Apple, autor de The Primal Blueprint, y fundador de Primal Kitchen, que fuera nuestro destacado Foodie esta semana.
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Consejos

Mi regreso a casa y Coq Au Vin

Cocinar me hace feliz. Ni siquiera se trata de lo que hago o de comerlo después (aunque, seamos honestos, esa parte también es genial). Se trata más de pasar tiempo haciendo algo metódico y, por lo general, hacerlo con mi madre. Cuando regreso a casa después de unos meses, el primer lugar al que me dirijo es la cocina, y prácticamente solo me voy a dormir.
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Informacion

17 maneras científicamente probadas para acelerar la recuperación del ejercicio

Comparte en Pinterest ¿Tienes un día en el que no importa en qué dirección te muevas, te duele? Ya sea que sea un corredor ocasional o un fanático del gimnasio, debe considerar la recuperación como una parte esencial de su salud. En lugar de lidiar con la fatiga y el dolor haciendo estallar un Advil y absorbiéndolo, pruebe uno de estos consejos respaldados por la ciencia para ayudar a su cuerpo a sentirse mejor, más rápido.
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Informacion

Los 7 estiramientos que casi todos deberían poder hacer

La mayoría de los entrenamientos involucran una mezcla de fuerza y ​​cardio. Tal vez haga un calentamiento dinámico, luego un entrenamiento de todo el cuerpo o una rutina HIIT rápida, y posiblemente un enfriamiento rápido. Suena casi perfecto, pero aquí está la cosa. La aptitud física tiene tres componentes básicos: acondicionamiento de la fuerza, ejercicio aeróbico y flexibilidad.
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Consejos

Elija la mantequilla de almendras sobre la mantequilla de maní

La mantequilla de maní y la jalea pueden ser un favorito de la lonchera. Pero tal vez es hora de darle a PB&J un cambio de imagen saludable: AB&J, ¿alguien? Food For Thought - The Takeaway Share on Pinterest La mantequilla de maní, aunque es alta en proteínas, a menudo está llena de aceites hidrogenados, azúcares y otros conservantes, lo que hace que esta delicia estadounidense sea un alimento peligroso para los entusiastas de la salud.
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