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Consejos

Pulsa Repetir y salta al gimnasio

De vez en cuando, nos gusta buscar en nuestra bolsa de correo y responder algunas preguntas directamente de nuestros lectores. Querías saber: ¿Debería escatimar en sueño y ir al gimnasio, o golpear la almohada con fuerza y ​​renunciar al ejercicio? En primer lugar, la cantidad de sueño "suficiente" es diferente para todos, así que primero establezca cuánto sueño es adecuado para usted.
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Consejos

Superalimento: Wheatgrass

Wheatgrass es una planta de trigo bebé que se cosecha cuando alcanza su pico nutricional. Pero esta hierba no es solo para los herbívoros de cuatro patas: el pasto de trigo también ofrece beneficios para la salud para los de dos patas. Es una forma rápida de obtener una dosis de las hojas verdes, pero también se puede agregar a los batidos o tomarse en forma de píldoras o en polvo.
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Misceláneos

Use las cajas Bento para hacer un almuerzo creativo y saludable

Comparta en Pinterest En lugar de ensaladas tristes y comida rápida poco saludable, inspírese en Japón con un almuerzo de caja bento. Estas comidas compartimentadas de medio día son fáciles de personalizar con comidas favoritas saludables. Empaque su caja bento diaria con una comida bien balanceada y estéticamente agradable hecha de ingredientes frescos.
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Informacion

10 hábitos saludables que ya tienes (pero no te des cuenta)

Puede que le guste La forma respaldada por la ciencia de mantener cualquier resolución de año nuevo A medida que comienza el Año Nuevo, es fácil emocionarse y sentirse abrumado por las nuevas promesas y compromisos que harán de 2016 su mejor año. ¿Quiere perder un par de libras (de manera saludable) o leer The New Yorker de principio a fin cada mes?
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Misceláneos

5 cosas que te harán feliz desde la web

Compartir en Pinterest A veces, todo lo que se necesita es un cambio de mentalidad, por pequeño que sea, para convertir un día horrible en uno bueno. Para ayudarlo a cambiar a un equipo más feliz, hemos reunido cinco cosas de la web que nos inspiran y nos deleitan, y esperamos que hagan lo mismo por usted. Compartiremos nuestros refuerzos de felicidad favoritos cada semana, así que asegúrese de volver a consultar y comparta los suyos en los comentarios a continuación.
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Informacion

Burritos de camarones al chipotle

Algunos condimentos simples pero sabrosos convierten los camarones básicos en una cena picante mexicana. Para aquellos que prefieren menos calor, omita los pimientos chipotle y simplemente use la salsa de adobo, o mezcle una o dos cucharadas de yogur griego en la salsa de adobo antes de cocinar los camarones. Para acelerar el trabajo de preparación, reemplace los primeros tres ingredientes con una bolsa de mezcla de ensalada de col preparada.
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