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Las redes sociales pueden estar matando tu relación. Este es el por qué


“Ella tomó tus fotos de su gramo. Todos ustedes deben haberse separado ”. Todos los que tienen una cuenta en las redes sociales entienden ese verso de la canción de Yo Gotti“ Down in the DM ”. Todos hemos sentido la presión de demostrar que una relación está yendo bien a través de una efusión de romántica muy visible. mensajes, pero ¿cuánto de lo que retratamos en línea refleja la realidad? ¿Y nuestra actuación pública de amor daña nuestras relaciones reales?

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En julio, mi esposo y yo celebramos tres años de matrimonio. Casarse a la tierna edad de 22 años vino con su propio conjunto de desafíos; nos hemos estado descubriendo en el proceso de descubrirnos el uno al otro. En los últimos tres años, hemos tenido nuestra parte de altibajos, pero las mejores lecciones provienen de los bajos. Uno de los aspectos más sorprendentes es cómo se describe nuestra relación en línea.

Soy bastante activo en las redes sociales y solía publicar con frecuencia sobre mis experiencias diarias y mi relación. Mi esposo, por otro lado, es todo lo contrario. Claro, tiene un perfil de Facebook, pero definitivamente tiene bajos niveles de compromiso. Sabía que su relación con las redes sociales significaba que era poco probable que publicara sobre mí, pero eso no impidió que me irritara cuando no lo hizo.

Cometí el error que muchos cometen; Comparé mi presencia insuficiente en su página con el amor insuficiente para mí. Seguramente, si me amaba, lo gritaría desde los tejados de las redes. Entonces hicimos lo que la mayoría de las parejas hacen cuando tienen diferentes puntos de vista: discutimos.

No estoy solo. La investigación reunida por el Centro de Investigación Pew sugiere que al menos el 24 por ciento de las personas piensan que la tecnología tiene un impacto negativo o menos positivo en sus relaciones. Entonces ... ¿qué pasa con esas personas que publican incesantemente sobre cuán hermosas y perfectas son sus vidas? ¿Cuán reales pueden ser esas parejas de Facebook "perfectas"?

Todos hemos visto fotos y estados de amigos y conocidos que se enamoran de sus parejas, los últimos viajes, los últimos regalos. ¿Pero cuál es la realidad aquí? Más de una vez, he hablado con un amigo angustiado después de una pelea que amenaza la relación, solo para verlos, momentos después, publicar un estado de "Te amo más que el mundo" y una foto de su pareja en Instagram. Y dudo que sea el único que haya experimentado algo similar.

He envidiado las relaciones que he visto en línea, ya sabes, las realmente sentimentales, donde los socios escriben estados largos y sinceros el uno del otro. Pero, en realidad, las parejas que escriben esas publicaciones románticas exuberantes podrían, en el mejor de los casos, tratar de compensar después de una mala pelea o construir una realidad que retrate su relación deseada, en lugar de la real. En el peor de los casos, podrían ser víctimas de socios controladores territoriales.

Hay algunos datos que sugieren que el uso frecuente de las redes sociales tiene una correlación negativa con los niveles de satisfacción de la relación, y una investigación reciente ha demostrado que las personas con múltiples perfiles de redes sociales a menudo sufren un mayor riesgo de depresión. Esto es particularmente común entre los millennials.

Seguramente si me amaba, lo gritaría desde los tejados de las redes.

Hay muchas razones por las cuales las personas caen en el exceso de redes sociales, desde simplemente disfrutar de los comunicados de dopamina que vienen con una afluencia de notificaciones hasta ocultar la incertidumbre dentro de una relación.

Y las relaciones románticas no son las únicas afectadas por este comportamiento. Si alguna vez te has preguntado si tus amigos están celosos de lo que publicas en tu página, la respuesta es "probablemente". Casi la mitad de los usuarios de las redes sociales reportaron sentimientos de celos cuando su contenido no recibió tanta atención positiva como sus amigos '. Para mantenerse al día con los Jones, muchas personas sienten la presión de mantener una personalidad poco realista para obtener más Me gusta.

Recuerde, hay un trabajo significativo que se lleva a cabo detrás de escena cuando toma la foto perfecta de las parejas para socializar. Estas imágenes no solo suceden: debe considerar la iluminación y los ángulos, organizar el fondo, realizar varias iteraciones, participar con todos los comentarios ... entonces, ¿cuándo, en este proceso, realmente pasa tiempo con su pareja?

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Algunos expertos creen que la presión de publicar la foto de relación "correcta" hace que sea difícil estar presente para nuestros socios y vivir el momento. Un estudio publicado en 2016 reveló que mientras más selfies se publiquen en plataformas como Instagram, mayor será la probabilidad de conflictos de relación y celos, particularmente cuando esas imágenes reciben mucha atención. Pueden surgir otros problemas cuando a todos menos a tu pareja les gustan tus fotos (al menos ese fue el caso para mí).

La verdad es que una buena cantidad de conflictos relacionados con la tecnología suceden en las relaciones: el 42 por ciento informa estar distraído por sus teléfonos, el 18 por ciento discute sobre la cantidad de tiempo que pasa en línea y el 8 por ciento tiene conflictos debido a lo que hace un compañero en línea.

La forma en que alguien elige retratar su relación en las redes sociales es una decisión personal, y muchas relaciones felices y completamente funcionales se transmiten en las redes sociales. Y por una buena razón: una publicación linda puede ser una manera maravillosa de hacer que su cónyuge se sienta apreciado, si ese es su "lenguaje de amor". Sin embargo, también hay muchas personas como yo, que se han consumido tanto con los estresores de su huella en línea que causa problemas

Haga lo que funcione mejor para usted, pero esté atento y tenga cuidado con los problemas que usted y su pareja enfrentan que están relacionados con las redes sociales. En mi caso, cuando dejé de obsesionarme por el hecho de que mi esposo no estaba publicando sobre nosotros (y comencé a mencionar a mi esposo lo menos posible), eliminó una tonelada de presión de nuestra relación. Como dice el viejo adagio, la hierba no siempre es más verde.
A. Rochaun Meadows-Fernandez es un especialista en contenido de diversidad que produce materiales relacionados con la salud mental y física, la sociología y la crianza de los hijos. Su trabajo se puede ver en varias plataformas nacionales. Mírala en Facebook y Twitter.