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Kayla Itsines quiere que dejes de sentirte culpable por tomar "Me Time"


Claro, usas #treatyoself cuando tomas una foto de un postre indulgente o el atuendo de bomba que acabas de comprar. Pero, ¿cuándo fue la última vez que tuviste "mi tiempo" ininterrumpido? Ese tipo de autocuidado puede parecer egoísta o vago. Pero Kayla Itsines, la entrenadora detrás de las populares Bikini Body Guides, nos recuerda en una publicación reciente de Facebook que no hay nada malo en tomarse un tiempo para usted. De hecho, la decisión de sacar un momento para relajarse significa que eres inteligente, tienes el control y cuidas tu cuerpo. ¡Predica, Kayla!

Ver el vídeo: Austin Lanier- Me Time Official Music Video (Abril 2020).