Consejos

Beba agua para quemar más calorías


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En caso de que el chisme no fuera suficiente motivación, tenemos otra razón para pasar el rato en el enfriador de agua. Mantenerse hidratado es una manera simple de mantener el sistema digestivo funcionando de manera eficiente y el metabolismo acelerado, ¡quemando más calorías en el proceso! Pero no asuma que las ocho gafas tradicionales siempre son suficientes: algunas personas requieren más, especialmente si suda durante el ejercicio.

La comida para llevar: Llena un vaso con un poco de H20 viejo y bueno para quemar calorías y mantener fuerte tu sistema digestivo.

Mantente hidratado

¿Cuánta agua necesitamos realmente?

Llevar una hoja de trucos

Mantenga un registro de la ingesta de agua con una práctica hoja de conteo.