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Bombear algo de hierro: el consejo de los grandesistas de hoy


Si eres un tipo de deportista que solo hace ejercicio cardiovascular, considera levantar pesas la próxima vez que vayas al gimnasio. Investigación sugiere Agregar entrenamiento de fuerza a su rutina puede disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca e incluso reducir el colesterol. ¡Comienza a construir esos bíceps con algunos rizos durante tu próximo entrenamiento! Lea más sobre los beneficios saludables para el corazón del levantamiento de pesas. NOTICIAS: Un poco de elevación puede conducir a un corazón más fuerte, sugiere un estudio.

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var fnames = new Array (); var ftypes = new Array (); fnames0 = 'EMAIL'; ftypes0 = 'email'; fnames1 = 'FNAME'; ftypes1 = 'text'; fnames2 = 'LNAME'; ftypes2 = 'text '; pruebe {var jqueryLoaded = jQuery; jqueryLoaded = true; } catch (err) {var jqueryLoaded = false; } var head = document.getElementsByTagName ('head') 0; if (! jqueryLoaded) {var script = document.createElement ('script'); script.type = 'text / javascript'; script.src = '//ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/1.4.4 /jquery.min.js';head.appendChild(script);if (script.readyState && script.onload! == null) {script.onreadystatechange = function () {if (this.readyState == 'complete') mce_preload_check ();}}} var script = document.createElement ('script'); script.type = 'texto / javascript'; script.src = '//downloads.mailchimp.com/js/jquery.form-n-validate.js'; head.appendChild (script); var err_style = ”; pruebe {err_style = mc_custom_error_style; } catch (e) {err_style = 'margen: 1em 0 0 0; relleno: 1em 0.5em 0.5em 0.5em; fondo: ERROR_BGCOLOR ninguno repetir desplazamiento 0% 0%; peso de fuente: negrita; flotador izquierdo; índice z: 1; ancho: 80%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-background-origin: -moz-initial; -moz-background-inline-policy: -moz-initial; color: ERROR_COLOR; '; } var head = document.getElementsByTagName ('head') 0; var style = document.createElement ('estilo'); style.type = 'text / css'; if (style.styleSheet) {style.styleSheet.cssText = '.mce_inline_error {' + err_style + '}'; } else {style.appendChild (document.createTextNode ('. mce_inline_error {' + err_style + '}')); } head.appendChild (estilo); setTimeout ('mce_preload_check ();', 250); var mce_preload_checks = 0; función mce_preload_check () {if (mce_preload_checks> 40) return;

mce_preload_checks ++;

tratar {

var jqueryLoaded = jQuery;

} catch (err) {

setTimeout ('mce_preload_check ();', 250);

regreso;

}

tratar {

var validatorLoaded = jQuery ("# ​​forma falsa"). validate ({});

} catch (err) {

setTimeout ('mce_preload_check ();', 250);

regreso;

}

mce_init_form ();

}

función mce_init_form () {

jQuery (documento) .ready (función ($) {

opciones var = {errorClass: 'mce_inline_error', errorElement: 'div', onkeyup: function () {}, onfocusout: function () {}, onblur: function () {}};

var mce_validator = $ ("# mc-embedded-subscribe-form"). validate (opciones);

$ ("# Mc-embedded-subscribe-form"). Unbind ('submit'); // elimina el validador para que podamos acceder a beforeSubmit en el ajaxform, que luego llama al validador

opciones = {url: '//greatist.us2.list-manage.com/subscribe/post-json?u=32102b33cde61812e73270af4&id=4fee4617f5&c=?', escriba: 'GET', dataType: 'json', contentType: “application / json; charset = utf-8 ",

beforeSubmit: function () {

$ ('# mce_tmp_error_msg'). remove ();

$ ('. datefield', '# mc_embed_signup'). each (

función(){

var txt = 'lleno';

campos var = nueva matriz ();

var i = 0;

$ (': texto', esto) .cada uno (

función(){

fieldsi = esto;

i ++;

});

$ (': oculto', esto) .cada uno (

función(){

var bday = falso;

if (fields.length == 2) {

bday = verdadero;

fields2 = {'value': 1970}; // engaña a los cumpleaños para que tengan años

}

if (fields0.value == 'MM' && fields1.value == 'DD' && (fields2.value == 'YYYY' || (bday && fields2.value == 1970))) {

this.value = ";

} else if (fields0.value == ”&& fields1.value ==” && (fields2.value == ”|| (bday && fields2.value == 1970))) {

this.value = ";

} más {

this.value = fields0.value + '/' + fields1.value + '/' + fields2.value;

}

});

});

return mce_validator.form ();

},

éxito: mce_success_cb

};

$ ('# mc-embedded-subscribe-form'). ajaxForm (opciones);

});

}

función mce_success_cb (resp) {

$ ('# mce-success-response'). hide ();

$ ('# mce-error-response'). hide ();

if (resp.result == "éxito") {

$ ('# mce -' + resp.result + '- response'). show ();

$ ('# mce -' + resp.result + '- response'). html (resp.msg);

$ ('# # mc-embedded-subscribe-form'). each (function () {

this.reset ();

});

} más {

índice var = -1;

var msg;

tratar {

var parts = resp.msg.split ('-', 2);

if (partes1 == indefinido) {

msg = resp.msg;

} más {

i = parseInt (partes 0);

if (i.toString () == partes0) {

índice = partes0;

msg = partes1;

} más {

índice = -1;

msg = resp.msg;

}

}

} captura (e) {

índice = -1;

msg = resp.msg;

}

tratar{

if (index == -1) {

$ ('# mce -' + resp.result + '- response'). show ();

$ ('# mce -' + resp.result + '- response'). html (msg);

} más {

err_id = 'mce_tmp_error_msg';

html = '

'+ msg +'

';

var input_id = '#mc_embed_signup';

var f = $ (input_id);

if (ftypesindex == 'dirección') {

input_id = '#mce -' + fnamesindex + '- addr1';

f = $ (input_id) .parent (). parent (). get (0);

} else if (ftypesindex == 'date') {

input_id = '#mce -' + fnamesindex + '- mes';

f = $ (input_id) .parent (). parent (). get (0);

} más {

input_id = '#mce -' + fnamesindex;

f = $ (). parent (input_id) .get (0);

}

si (f) {

$ (f) .append (html);

$ (input_id) .focus ();

} más {

$ ('# mce -' + resp.result + '- response'). show ();

$ ('# mce -' + resp.result + '- response'). html (msg);

}

}

} captura (e) {

$ ('# mce -' + resp.result + '- response'). show ();

$ ('# mce -' + resp.result + '- response'). html (msg);

}

}

}

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Ver el vídeo: Caracoles de hierro de alta presión para bombeo de agua. KTC (Septiembre 2020).