Vida

Siga estos pasos para cuidar su piel genuinamente bien


Cuando tenía 12 años y mi piel apenas comenzaba a mostrar, er, brillanteefectos de la pubertad, mi madre se dio cuenta de que una barra de jabón en la ducha ya no iba a cortarla para mi rutina de cuidado de la piel. Me hizo pasar por lo que entonces era un rito de iniciación: un viaje al mostrador de Clinique, donde una buena dama me enseñó cómo limpiar, exfoliar, aplicar ese tóner rosado bonito y, de lo contrario, cuidar la oleosidad y los brotes por venir.

En estos días, cuando entro en un Sephora o en una tienda por departamentos, a veces extraño a esa linda dama y deseo que me tome de la mano y me muestre qué hacer.

Hoy, nos enfrentamos a un número paralizante de opciones de cuidado de la piel. ¿Deberíamos seguir los tres pasos con los que crecimos? ¿O es mejor profundizar en la rutina de cuidado de la piel coreana de 10 pasos, completa con sus muchas capas de aceites, sueros, máscaras y lociones? En lugar de simplemente adivinar, recurrí a algunos expertos reales para obtener consejos sobre cómo construir una buena rutina y decidir qué es lo mejor para nuestras necesidades individuales.

"Puedes hacer algunas cosas o puedes hacer muchas cosas, y ambas pueden estar bien", dice Doris Day, M.D., dermatóloga certificada por la junta y profesora clínica asociada en los Centros Médicos Langone de la Universidad de Nueva York. “Las personas que están realmente motivadas pueden hacer un proceso en capas de 10 pasos. Pero si eres flojo, como yo, en realidad no tener a."

Day divide sus consejos para el cuidado de la piel en "imprescindibles": limpiar, exfoliar, hidratar, aplicar protector solar y "agradables" (todo lo demás). Aquí se explica cómo comenzar.

Limpieza

"Elementos como la contaminación y el maquillaje que quedan en la piel pueden ser tóxicos", dice Day. "Eso acelera el envejecimiento".

Si usa maquillaje, primero puede recurrir a un paño o almohadilla para quitar el maquillaje, o un aceite limpiador. Si la mayor parte de su base se ha desgastado al final de la noche, puede concentrarse en cualquier maquillaje de ojos resistente al agua y luego pasar al limpiador. Day recomienda un producto más ligero por la mañana que por la noche. Asegúrese de elegir algo apropiado para su tipo de piel: un limpiador espumoso con peróxido de benzoilo es bueno para la piel grasa pero no para la piel sensible y seca.

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Además, si vienes a casa de una fiesta en la madrugada y solo DGAF, Day te ha dado el permiso que anhelaste: "En un apuro real, todo lo que necesitas es un paño para quitar el maquillaje", dice. "Si realmente tienes resaca y cansancio y solo quieres irte a la cama, puedes usar la tela y listo".

Exfoliante

Incluso después de la limpieza, puede ser tentador querer raspar todas las noches la suciedad y las células muertas de la piel, imaginando que puede comenzar de nuevo con una nueva capa cada día, pero esa no es una gran idea.

"Cada día es demasiado", dice la esteticista Ildi Pekar. “Y he visto personas que han hecho eso. Con el tiempo, su piel se vuelve más propensa a irritarse por la presión y sensible a los ingredientes ".

La frecuencia de exfoliación que recomienda Day depende del tipo de producto que esté usando. Si está buscando una máquina elegante, como un cepillo Clarisonic, para hacer su trabajo sucio, es posible que solo tenga que usarla tan solo una vez al mes. Pero si usa exfoliantes físicos menos intensos, querrá usarlos un poco más a menudo.

Otra opción es un limpiador exfoliante químico, que puede estar en forma de ácidos salicílico o glicólico para pieles grasas o limpiadores más suaves para pieles más sensibles. Para su propia piel, Pekar dice que alterna entre un exfoliante enzimático natural y un exfoliante de ácido glicólico y usa uno u otro dos o tres veces por semana.

Lo importante que debe hacer aquí es prestar atención a cómo reacciona su piel, buscando signos de irritación o inflamación.

"Juega con lo que funciona para ti", dice Day. "Entonces puedes ir más fuerte o más ligero en áreas que son más o menos sensibles".

Virador

Si bien esto está en la categoría "agradable de tener" de Day, es una última forma de eliminar las partículas de suciedad restantes que su limpiador omitió, lo que lo hace ideal para los días que lo ha sudado mucho en el gimnasio. Los tóners también se han vuelto mucho menos astringentes que en los días en que solíamos golpear el Sea Breeze y dar un grito completo de Macaulay Culkin.

"El tóner ayuda a equilibrar, oxigenar y limpiar la piel", dice Pekar.

Esencias y Aguas

La rutina de cuidado de la piel coreana de 10 pasos posiciona las esencias como un paso necesario. Estas son formas suaves de aplicar ingredientes activos a la piel, tan suaves que pueden sentirse un poco como la Nueva Ropa del Emperador. Day nos asegura que muchos de estos productos hacer tiene ingredientes activos que pueden ser buenos para su piel, aunque todavía no es completamente necesario aplicarlos.

Dermatóloga Marie Jhin, M.D., autora de Secretos de belleza asiáticos, no necesariamente recomienda que todos pasen por un régimen completo de cuidado de la piel de 10 pasos, pero sí dice que este tipo de proceso cuidadoso tiene un beneficio, en sus ojos.

"Esto significa que estás tomando tiempo para tu piel", dice ella. “Creo que la razón por la cual los coreanos tienen buena piel tiene que ver con el cumplimiento. Una de las cosas más importantes que noto sobre mis pacientes, si su problema es el antienvejecimiento o el acné, si son diligentes, terminarán con mejores resultados. Y lleva tiempo. No es una magia 1-2-3. Con cualquier tipo de cremas, debes ser realmente consciente de los pasos y hacer que sea una rutina. Al igual que no puedes hacer ejercicio solo una vez, se trata de compromiso ”.

Entonces, si tiene el dinero para gastar en la esencia SK-II, entonces hágalo, pero no espere resultados a menos que lo use todos los días. También podría optar por otra línea coreana que esté involucrada pero un poco más simplificada, Saranghae, que combina suficientes pasos (como esencia y suero) para que su proceso de cuidado de la piel solo tenga cinco pasos en lugar de 10.

Sueros, Aceites y Cremas para Ojos

Esta categoría de producto es donde puede ser muy específico con sus necesidades de cuidado de la piel. En teoría, todos los ingredientes de estos productos también podrían existir en una crema hidratante diaria o crema de noche, pero no toda su cara es igual.

"Un suero está diseñado solo para entregar activos para un propósito específico", dice Day. Entonces, esta es una buena manera de aplicar algo como el retinol en las áreas propensas a las arrugas, otro suero para las manchas oscuras y un tercero para tratar las espinillas.

Existe algo como dejarse llevar, según Pekar. "Yo predico menos es más", dice ella. "A veces, demasiados ingredientes diferentes en combinación pueden ser irritantes". Dicho esto, Pekar vende su propio suero de reparación de tejidos que incluye aceite antiinflamatorio de CBD, ácido hialurónico hidratante y probióticos, lo que suena bastante bien.

Un suero de vitamina C puede ser una excelente opción para las personas con todo tipo de problemas de la piel, desde el acné hasta las líneas finas: aquí se explica cómo elegir una buena.

Mascaras

Las máscaras de láminas, las máscaras de arcilla desintoxicantes y otras formas de máscaras son un método más intenso para aplicar ingredientes que podría obtener de otras maneras. A Day le gusta pensar en las máscaras como excusas divertidas para pasar más tiempo con el cuidado de su piel. "Se puede hacer un regalo", dice ella.

No son necesarios, pero pueden ser una excelente manera de cuidarse un poco y pueden ayudar mucho a abordar las preocupaciones de la piel, especialmente si compra o hace uno para su tipo de piel en particular.

Crema hidratante y bloqueador solar

Aquí llegamos al último pero definitivamente No menos importante paso. Elija su crema hidratante sabiamente más espesa y más oclusiva (bloqueando la humedad), una loción similar a la pomada para la piel más seca, y más ligera, incluso un gel, si es grasosa o propensa al acné.

Durante el día, Day realmente no necesita un bloqueador solar y humectante por separado, dice Day, siempre y cuando realmente aplique su loción todo en uno de amplio espectro (bloqueo UVA y UVB) SPF 30 generosamente en su cara, cuello y cofre, y vuelva a aplicarlo durante todo el día. Sin embargo, si va a pasar un montón de tiempo al aire libre, es una buena idea ir con un FPS más fuerte, siempre y cuando sea realmente amplio espectro-EWG publica una gran guía de protectores solares que puede utilizar para encontrar uno que Trabajará para sus necesidades.

Enciéndelo

Una vez que descubra la rutina de cuidado de la piel que funciona mejor para usted, no debe establecerse en piedra.

"La piel cambia especialmente durante las estaciones", dice Pekar. "Debe usar menos o usar más de ciertos productos para ayudar a equilibrar su piel durante todo el año".

Y su rutina de cuidado de la piel en sus 30 años probablemente no debería parecerse a la que usó en sus 20 años. Mírese más de cerca en el espejo, disfrute de un tratamiento facial o visite a un dermatólogo certificado por la junta con regularidad para reevaluar lo que funciona y lo que no es para su piel. Entonces tendrás una excusa para jugar y agregar algo nuevo a tu ritual.

Sabrina Rojas Weiss vive en Brooklyn, rodeada de sus colegas escritores independientes y competidores de carriolas. Síguela en Twitter @shalapitcher.

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